Bientôt les vacances ? Vous vous imaginez déjà étendue sur votre transat ou votre hamac, au pied d’un arbre, sur votre terrasse, sur le sable, au bord d’une rivière ou ailleurs, l’esprit au repos. Les vacances sont synonymes de délassement et comme tout le monde, vous souhaiteriez passer ces quelques jours ou quelques semaines loin du stress. Pour vous offrir de petits apartés sereins, vous pouvez vous adonner à la lecture. En effet, cette activité favorise la relaxation. Voici quelques explications…
Chassez le stress
Les livres permettent de s’évader du quotidien, des soucis et des responsabilités. En vous plongeant dans une histoires ou un univers différent, vous aiderez votre esprit à se détacher du stress et des pensées négatives. Cette activité demande une certaine concentration. En vous focalisant sur votre livre, vous recentrerez votre attention sur une seule chose. Vous n’aurez qu’à laisser errer votre imagination, ce qui a tendance à procurer un bien-être loin d’être négligeable.
La lecture peut être considérée comme une forme de méditation. C’est une activité qui sollicite le cerveau en douceur. Pour trouver des romans à lire pendant vos congés, vous pouvez vous tourner vers une librairie en ligne internationale, qui présente un catalogue de plus d’un million de livres en français. Que vous soyez chez vous ou sur votre lieu de vacances, en France ou à l’étranger, vous découvrirez les conseils pertinents des libraires professionnels, qui vous aideront à faire votre choix.
Les livres papier sont à privilégier
En quelques clics, vous dénicherez les meilleurs romans 2025, qui vous immergeront dans des histoires captivantes. Vous aurez l’opportunité de découvrir des œuvres primées et encensées, des nouveaux auteurs, des styles d’écriture différents… Une fois votre bouquin en main, vous entrerez dans un état de détente, ce qui vous permettra d’oublier les soucis du quotidien. D’ailleurs, d’après des études de l’université de Sussex, menées en 2009, lire pendant 6 minutes, peut réduire le stress jusqu’à 68 %.
Les livres papier sont sans aucun doute les plus appropriés pour minimiser les tensions, car contrairement aux liseuses, nous voyons les pages lues s’amonceler au fur et à mesure de la lecture. Cela permet au cerveau de visualiser son avancée et la construction chronologique. La lecture est une activité qui doit être effectuée sans pression ni urgence, donc il est important de lire à votre propre rythme afin d’atteindre un état de détente satisfaisant. C’est un rituel qui doit être ancré dans le quotidien, car cette pratique offre de beaux moments d’apaisement, et ce, aussi bien chez les adultes que les enfants.